اهميت و جايگاه عدالت اجتماعى

 

لقد ارسلنا رسلنا بالبينات و انزلنا معهم الكتاب و الميزان ليقوم الناس بالقسط (قرآن، حديد /25)

عدالت اجتماعى در انديشه دينى از چنان جايگاه ويژه‏اى برخوردار است كه هيچ امر ديگرى با

آن قابل مقايسه نيست. اين عدالت برخاسته از عدلى كلى است كه حاكم بر همه چيز است. عدل

به معناى قراردادن هر چيز در جاى خود 1، مبناى همه امورست و خداوند همه چيز را برعدل

استوار كرده است. قيام همه امور به عدل و استوارى همه چيز به آن است. چنانكه در حديث

نبوى آمده است: «بالعدل قامت السموات و الارض» 2 (آسمانها و زمين به عدل برپاست).

در نظام دين نه تنها همه چيز بر عدل استوار است، بلكه عدل مقياس همه چيز است. استاد شهيد

مرتضى مطهرى در اين باره مى‏نويسد: «در قرآن، از توحيد گرفته تا معاد، و از نبوت گرفته تا

امامت و زعامت، و از آرمانهاى فردى گرفته تا هدفهاى اجتماعى، همه بر محور عدل استوار

شده است. عدل قرآن، همدوش توحيد، ركن معاد، هدف تشريع نبوت، فلسفه زعامت و امامت،

معيار كمال فرد و مقياس سلامت اجتماع است. عدل قرآن، آنجا كه به توحيد يا معاد مربوط

مى‏شود به نگرش انسان به هستى و آفرينش شكل خاص مى‏دهد و به عبارت ديگر نوعى

«جهان بينى» است آنجا كه به نبوت وتشريع وقانون مربوط مى‏شود، يك «مقياس» و«معيار»

قانون‏شناسى است ؛ و به عبارت ديگر جاى پايى است براى عقل كه در رديف كتاب و سنت

قرارگيرد و جزء منابع فقه و استنباط به شمار آيد. آنجا كه به امامت و رهبرى مربوط مى‏شود

يك «شايستگى» است، آنجا كه پاى اخلاق به ميان مى‏آيد«آرمانى انسانى» است، و آنجا كه به

اجتماع كشيده مى‏شود يك «مسئوليت» است.» 3عدل از چنين جايگاهى برخوردار است، ركن

است و هدف و معيار و مقياس. همه چيز با عدل سنجيده مى‏شود.

عدالت، اصلى اساسى است كه ارسال رسل و انزال كتب براى آن است. راز مبارزه انبيا است

و هدف اجتماعى - سياسى پيامبران و مصلحان با آن محقق مى‏شود. جان و حيات همه چيز به

عدل است، چنانكه اميرمؤمنان (ع) فرمود:«العدل حياة»4(عدل حيات است). بدون آن همه چيز

مرده است، دين منهاى عدالت، وسيله‏اى است براى به بند كشيدن انسانها در رفتنشان به سوى

حق.

عدالت اصلى بنيادين است كه ملاك تشخيص حق و باطل و مقياس سنجش همه چيز از جمله

«دين» است: «اصل عدالت از مقياسهاى اسلام است، كه بايد ديد چه چيز بر او منطبق مى‏شود.

عدالت در سلسله علل احكام است نه در سلسله معلولات، نه اين است كه آنچه دين گفت عدل

است، بلكه آنچه عدل است دين مى‏گويد. اين معناى مقياس بودن عدالت است براى دين.

مجموعه ای از اس ام اس های جالب و ادبی و رسمی تبریک عید باستانی نوروز

 

پیام نوروز این است

دوست داشته باشید و زندگی کنید ، زمان همیشه از ان شما نیست . . .

 


لحظات از آن توست ؛ آبی ، سبز ، سرخ ، سیاه ، سفید

رنگهایی را که بایسته است بر آنها بزن

روزهایت رنگارنگ

سال نو مبارک . . .

 


و باز نسیم گوارای گیسوان مشک بوی بته های گلاب را با آهنگ موزون تکان میدهد

تا با لالهء خوش عذار و نرگس و ریحان و گل های دشتی همزمان جوانه زنند

و ترانه عشق را به گوش عشاق برسانند و آنگاه در چمنها و دشت و دمن طوفان برپا کنند . . .

 


عطر نرگس ، رقص باد . نغمه شوق پرستوهای شاد . خلوت گرم کبوتران

مست .نرم نرمک میرسد اینک بهار . خوش به حال روزگار

سال نو مبارک


اگر چه یادمان می رود که عشق تنها دلیل زندگی است

اما خدا را شکر که نوروز هر سال این فکر را به یادمان می آورد

پس نوروزت مبارک که سالت را سرشار از عشق کند . . .

 


درشکفتن جشن نوروز برایت در همه ی سال سر سبزی جاودان وشادی

اندیشه ای پویا و آزادی و برخورداری از همه نعمتهای خدادادی آرزومندم . . .

 


یا مقلب القلوب و الابصار یا مدبرالیل و النهار

یا محول الحول و الاحوال حول حالنا الی احسن الحال

حلول سال نو و بهار پرطراوت را که نشانه قدرت لایزال الهی و تجدید حیات طبیعت می باشد

رابه تمامی عزیزان تبریک و تهنیت عرض نموده و سالی سرشار از برکت و معنویت

را ازدرگاه خداوند متعال و سبحان برای شماعزیزان مسئلت مینماییم

 


جشن است که نوروز به پا خاسته است ، شادی و سعادت جهان ان تو باد

از هر دو جهان فقط تو را می خواهم . . .


سال نو می شود ، زمین نفسی دوباره می کشد

برگ ها به رنگ در می آیند و گل ها لبخند می زند

و پرنده های خسته بر می گردند و دراین رویش سبز دوباره . . . من . . . تو . . . ما . . .

کجا ایستاده اییم . سهم ما چیست ؟

نقش ما چیست ؟ پیوند ما در دوباره شدن با کیست ؟

زمین سلامت می کنیم و ابرها درودتان باد و چون همیشه امیدوار و سال نو مبارک


نوروز پاسداشت عشقهای کوچکی است که زنده مانده اند

و روز تعظیم در برابر عشق های بزرگی که عظمت را کوچک می دانند

پس به تو در نوروز سلام می کنم که بزرگترین عشق این کوچکی . . .

 


متن تبریک سال نو برای پدر و مادر

عید نوروز را به گلهای یاس بهشت آرزوهایم ،پدر و مادر عزیزم که عطرشان پایدار ومهرشان

ستودنی است تبریک می گویم .


و باز گرمای ملایم و فرحبخش روز های آفتابی بهار در باغ و راغ و کشتزار ها به سبزه و گلها

و درختان بشارت میدهد تا از خواب سنگین زمستان بیدار شوند و روح تازه بخود گیرند

و آنگاه این نوای جانبخش را ساز بدارند . . .

 


با تو از خاطره ها سرشارم ، جشن نوروز تو را کم دارم

سال تحویل دلم می گیرد با تو تا اخر خط بیدارم . . .


یادم باشد که زیبایی های کوچک را دوست بدارم حتی اگر در میان زشتی های بزرگ باشند

یادم باشد که دیگران را دوست بدارم آن گونه که هستند ، نه آن گونه که می خواهم باشند

یادم باشد که هرگز خود را از دریچه نگاه دیگران ننگرم

که من اگر خود با خویشتن آشتی نکنم هیچ شخصی نمی تواند مرا با خود آشتی دهد

یادم باشد که خودم با خودم مهربان باشم

چرا که شخصی که با خود مهربان نیست نمی تواند با دیگران مهربان باش

 


زندگی وزن نگاهی است که در خاطر ما می ماند

نوروز جشن نکوداشت نگاه تو ست پس نوروز بر تو فرخنده باد . . .

 


بنگر به رستاخیز طبیعت که چه زیباست

و هر سال رستاخیزی دیگر را تجربه می کنیم و چه زیباتر رستاخیز انسان در این عصر

آهن و تباهی

 


شاید خداوند صحرا را آفرید تا با دیدن نخل لبخند بزنیم .

سال نو مبارک . با یک دنیا آرزوی بهترین . . .

 


چه افسانه ی زیبایی… زیباتر از واقعیت . . .

راستی مگر هر شخصی احساس نمیکند

که نخستین روز بهار گویی نخستین روز آفرینش است ؟

نوروز مبارک

 


عمری با حسرت و انده زیستن نه برای خود فایده ای دارد و نه برای دیگران باید

اوج گرفت تا بتوانیم آن چه را که آموخته ایم با دیگران نیز قسمت کنیم . . .

 


و باز هوای شاداب به عشرتگاه باغ و لاله زار ها راه میگشاید و گلهای سرخ و زرد

و نیلوفری را که در سبزه زار ها می رویند نوازش میدهد و آنگاه پربار چمن را

به نظاره می نشیندو همین که در مرغزاران حریر پوش به میزبانی مردان پاکدل دشت

می شتابد نالهء نی را می شنود و وظیفه دار این پیام میگردد . . .

 


باران عشق همیشه می بارد اما در نوروز قطره های باران طلایی رنگند

از خدا می خواهم که همیشه زیر این باران خیس شوی . . .

 


باز عالم و آدم و پوسیده گان خزان و زمستان خندان و شتابان به استقبال بهار میروند

تا اندوه زمستان را به فراموشی سپارند و کابوس غم را در زیر خاک مدفون سازند

و آنگه سر مست و با وجد و نشاط و با رقص و پایکوبی با ترنم این سرود

طرب انگیز نو روز و جشن شگوفه ها را بر گذار می نمایند . . .

  


نوروز این رفاقت را نگاهبانی می کند

که باور کنیم قلبهامان جای حضور دوستانمان هستند . . .

 


با خوبی ها و بدی ها ، هرآنچه که بود ؛ برگی دیگر از دفتر روزگار ورق خورد ،

برگ دیگری از درخت زمان بر زمین افتاد

سالی دیگر گذشت روزهایت بهاری و بهارت جاودانه باد

 


مثل لحظه ای که باغ, در ترنم ترانه شکوفا میشود ، غرق در شکوفه میشود روزگارتان بهـار

لحظه هایتان پر از شکوفـه باد . سال نـو مبارک

 


سال نو و بهاری نو را، فرصتی نو برای تازه شدن و بازنگریستن بر چگونه زیستن میبینم

برای وجود نازنینت در این فرصت نو شوری نو برای ساختن و بهتر زیستن آرزو میکنم.

امیدوارم همیشه سلامت و سرزنده و مهربان و روشن بین باقی بمانی

 


با سلام-در آستانه فرا رسیدن “ عید نوروز باستانی ” و طمطراق پیک بهاران و آغاز سال نو

تبریک و تهنیت صمیمانه را تقدیم شما و خانواده محترمتان داشته و در پرتو الطاف بیکران

خداوندی، سلامتی و بهروزی، طراوت و شادکامی، عزت و کامیابی را آرزومندیم .

 


امیدواریم عید با بوسه هایش ، بهار با گلهایش و سال نو با امیدهایش

برتو ای عزیز ترین مبارک باشد

 


وقتی طنین یامقلب القلوب دلت را لرزاند وقتی آوای خوش یامدبرالیل رازمزمه کردی

و یامحوالحول دگرگونت کرد برای ماهم بخواه ازآن بخشنده بی همتا

حول حالنا الی احسن الحال

مطالعه به سبکی دیگر

 

اغلب دانش آموزان، دانشجویان و علاقه مندان آموزشی از مربیان و استادان خود بارها پرسش می‌‌کنند

که چگونه مطالعه کنیم تا مطالب را بهتر در ذهن سازماندهی کنیم؟ صبح زود مطالعه کنیم یا شب

هنگام؟ با صدای بلند مطالعه کنیم یا به آهستگی مطالب را مرور کنیم؟ پیشکسوتان فرهنگی نیز با توجه

به تجربیات و روش های علمی شیوه هایی را توصیه می‌‌کنند.

مطلب زیر از کتاب زمینه‌ی روانشناسی "هیلگارد" تهیه شده که می‌‌تواند پاسخگوی برخی از پرسش

های مربوط به شیوه های مطالعاتی باشد. با هم این مطلب را مرور می‌‌کنیم:

اساس امر مطالعه و خواندن بدون فراموشی، یادگیری و حافظه است.

 در این جا با تکنیک " PQRST" ( که مخفف آن در زبان لاتین، " Preview " مرور اجمالی، " Question "

سوال، " Read " خواندن، "Self-recitation" تلقین و تکرار " Test" آزمون است) آشنا می‌‌شوید.

مرحله P (مرور اجمالی):

در اولین گام مطالعه، مروری اجمالی بر کل مطالب مورد مطالعه کنید تا از موضوع‌های اصلی آن تصوری

پیدا کنید. این کار را می‌‌توان با خواندن رئوس مطالب و سپس گفتارهای اصلی و تصاویر و عکس های آن

انجام داد.

مهم‌ترین جنبه‌ی مرحله‌ی مرور اجمالی این است که می‌‌توان خلاصه‌ی مطالب را در پایان هر فصل به دقت

خواند و در مورد هر یک از نکاتی که در این خلاصه آمده است تامل کرد. خواه ناخواه به ذهنتان خطور

می‌‌کند که باید پس از خواندن مطالب جواب را پیدا کرده باشید و دستاورد این مرحله، به دست آوردن دید

کلی نسبت به عناوین فصل‌ها و نحوه‌ی سازماندهی آن‌هاست.

مرحله Q (پرسش کردن):

عناوین اصلی مطالب را به یک یا چند پرسش تبدیل کنید؛ پرسش هایی که با خواندن آن گفتارها، به

پاسخ آنها دست می‌‌یابید. باید از خود بپرسید: " مطالب عمده ای که مولف می‌‌خواهد در این گفتار بیان

کند، چیست؟ "

مرحله R (خواندن):

در این مرحله، گفتار مورد نظر را با دقت به معنای آن بخوانید و بکوشید جواب پرسش هایی را که در

مرحله Q مطرح کرده بودید بیابید، لذا باید در مورد آنچه که در دست مطالعه دارید تامل کنید و آن را به

مطالب دیگری که می‌‌دانید ارتباط دهید. پس می‌‌توان واژه‌ها یا عبارات کلیدی را در متن علامت زد. اصولا

می‌‌بایست 10 الی 15 درصد متن را علامت زد زیرا در این مرحله، هدف این است که واژه‌ها یا مطالب

اصلی متن مشخص شود تا بعد بتوانید آنها را مرور کنید. تا وقتی تمام گفتار و مطالب کلیدی آن را

نخوانده اید یادداشت برندارید این کار کمک می‌‌کند اهمیت نسبی هر نکته را دریابید.

مرحله S (تلقین و تکرار):

پس از به پایان رساندن مطالعه‌ی مطالب بکوشید تا نکات عمده‌ی آن را به یاد آورید و اطلاعاتی را که در

آن مطرح شده است از حفظ بیان کنید، درس پس دادن به خود، روش بسیار موثری برای تثبیت مطالب در

حافظه است. مطالب را به زبان خودتان بیان کنید و اطلاعات مطرح شده را از حفظ بگویید. در نبود افراد

بهتر است با صدای بلند این کار را انجام دهید اما اگر افراد دیگری هم حضور دارند می‌‌توانید این کار را در

ذهنتان انجام دهید. مطلب را با متن مقایسه کنید تا مطمئن شوید که آن‌ها را درست و کامل به یاد آورده

اید.

با تکرار یا از برکردن مطالب، متوجه می‌‌شوید که چه چیزهایی را به خاطر نسپرده اید. این کار به شما

کمک می‌‌کند تا اطلاعات را در ذهن خود سازماندهی کنید. پس از آنکه گفتار اولی به پایان رسید

می‌‌توانید به گفتار بعدی بپردازید و باز هم مراحل S.R.Q را در مورد آن به کار بندید. همین روش را تا پایان

گفتارهای یک فصل اعمال کنید.

مرحله T (آزمون):

پس از پایان مطالعه‌ی یک فصل، باید از خودتان امتحان بگیرید و کل مطالب فصل را مرور کنید. بنابراین

یادداشت های خود را دوره کنید و ببینید که آیا نکات اصلی را به یاد می‌‌آورید یا نه؟ بکوشید تا دریابید که

مطالب مختلف فصل‌ها چه ارتباطی با هم دارند؟ در مرحله T ، ممکن است برای یافتن مطالب و نکات

کلیدی به کل فصل مراجعه کنید و در این مرحله باید خلاصه فصل‌ها را بخوانید، هم‌چنین به هر مدخلی

جزئیات بیش‌تری بیفزائید. مرحله T را نباید به شب امتحان موکول کرد، بهترین زمان برای اولین مرور هر

فصل، بلافاصله پس از خواندن آن است.

پژوهش‌های انجام شده نشان می‌‌دهد که روش (PQRST) بسیار مفید بوده است، به گونه ای که بر

روخوانی ساده مطالب فصل، از ابتدا تا انتها ارجحیت دارد، مرحله تلقین و تکرار در این روش بسیار مهم

است. به جای چند بار خواندن مطالب بخش عمده‌ی زمان مطالعه را برای حفظ کردن فعالانه مطالب صرف

کنید. بر اساس پژوهش‌های انجام شده، خواندن دقیق خلاصه مطالب هر فصل، پیش از خواندن آن، بهره

وری مطالعه را بسیار بیش‌تر می‌‌کند.

خواندن خلاصه‌ی هر فصل سبب می‌‌شود که کل مطالب آن در ذهن سازماندهی شود. حتی اگر نخواهید

از تمام مراحل روش (PQRST) پیروی کنید خوب است به اهمیت تلقین و تکرار و خواندن خلاصه‌ی مطلب

فصل برای ورود به مطلب توجه خاصی مبذول کنید.

 

آیین های زندگی از زبان رایانه

 

 1- در زندگی و معاشرت با دیگران، نرم افزار باشیم نه سخت افزار.

 2- در سایت زندگی، همیشه لینکِ (Mahabbat) داشته باشیم و هیچ گاه برای این سایت، فیلتر نگذاریم.

 3- برای پسوند فایل زندگی اجتماعی و خانوادگی، از سه کاراکتر « ع»، « ش » و  «ق» استفاده کنیم.  موفق باشید.

 4- هیچ گاه قفل سی دی قلب مردم را نشکنیم . که «تا توانی دلی به دست آور/ دل شکستن هنر نمی‏باشد».

 5- چنانچه در کاری شکست خوردیم آن را « shut down » نکنیم بلکه آن را «restart » کنیم.

 6- برای مانیتور زندگی‏مان بک گراند (Background) سبز یا آبی را در نظر بگیریم، نه سیاه یا دودی.

7- برای سیستم قلب مان از مانیتورهای تخت و صاف (Flat) استفاده کنیم.

8- روی کلیدهای عیب کیبورد خودمان انگشت بگذاریم، نه روی کلیدهای عیب کیبورد دیگران.

9- برای فایل‏های اسرار زندگی مان پسورد ( password) بگذاریم و آن را مخفی (hidden ) کنیم.

10- همواره پیش از سخن گفتن، سی پی یوی فکرمان را به کار بیندازیم.

11- صفحه مشکلات مردم، کلید F1 باشیم و آنان را کمک و راهنمایی (help) کنیم.

12- اگر شخصیت ما ژله‌ای نیست و بزرگ و والاست، این نوع شخصیت، نباید حتی به ما اجازه دهد که با هر کسی چت

(Chat) کنیم و هر کسی با ما چت کند.

13- برای باغ زندگی مردم windows باشیم نه dos !!!

14- یک معادله ریاضی- رایانه‏ای به ما می‏گوید: «تا به فکر ساپورت دیگران نباشیم، دیگران به فکر ساپورت ما نخواهند بود».

15- اگر از کسی بدی و کم لطفی دیدیم ، آن را «save » نکنیم بلکه آن را «delete» نماییم و حتی آن را از «recyclebin » قلب

16- به دیگران اجازه ندهیم در «سی دی رام» زندگی‏مان هر نوع «سی دی» را که بخواهند، قرار دهند.

17- خانه و دفتر کارمان،، به روی مردم نیازمند،«Open» باشد.

18- برای حل اختلافات زناشویی، روی گزینه «گذشت و ایثار » double click کنیم.

19- تا حرف کسی تمام نشده، speaker  خود را روشن نکنیم.

20- درآمدمان را در اول ماه پارتیشن بندی کینم تا در آخر ماه کم نیاوریم.

21- برای رفع گرفتاری‏های مردم autorun باشیم.

انواع پوست

 

بر حسب مقدار چربی پوست، چهار نوع پوست داریم:

پوست چرب افرادی که پوست چرب دارند، پوست شان همیشه براق و درخشان به

 نظر می رسد و همواره دارای لایه 5487 ای از چربی روی پوست شان هستند.علت

 های چربی زیاد پوست عبارتند از: زمینه ارثی، فعالیت غدد داخلی، تغذیه (چربی و شیرینی

 زیاد)، تنش، مصرف بعضی از داروها.این افراد باید از کرم های مرطوب کننده که پایه آنها آب

 است و برای جلوگیری از اشعه آفتاب از کرم های ضد آفتاب بر پایه الکل استفاده کنند.

پوست خشک این نوع پوست معمولاً نازک و کشیده است؛ زبر است، گاهی پوسته پوسته می

 شود و ضمناً مستعد چروک های زودرس است. این پوست به اشعه آفتاب و باد حساس

 است.استفاده از صابون های معمولی برای این نوع پوست توصیه نمی شود زیرا خشکی آن

 را تشدید می کند و بهتر است از انواع صابون های نرم کننده برای شستشوی این پوست

 استفاده کرد.بی توجهی به این پوست، باعث چین و چروک های زودرس می شود و از آنجا

 که این نوع پوست رطوبت و چربی کافی ندارد، باید به مرطوب کردن و چرب کردن آن توجهی

 ویژه داشت؛ نوشیدن آب کافی، استفاده مرتب از کرم های مرطوب کننده و چرب کننده؛ به

 طوری که پوست همیشه لطافت، رطوبت و چربی کافی داشته باشد؛ توصیه می

 شود.افرادی که دارای پوست خشک هستند نیاز به کرم مرطوب کننده باپایه روغن و برای

 جلوگیری از نفوذ اشعه آفتاب نیاز به کرم های ضد آفتاب با پایه کرم دارند.

پوست معمولی پوست خوش اخلاق!! حالتی مابین خشک و چرب که دردسری برای صاحب

 خود ایجاد نمی کند و با مراقبت های معمول و کمی توجه سلامت و شادابی آن حفظ می

 شود.

پوست مختلط بیشتر منظور پوست صورت است زیرا مثلاً پیشانی و بینی پر چربی هستند و

 گونه ها و اطراف چشم خشک است.

 

انشائ یک بچه كوچولو دبستانی در مورد ازدواج

هر وقت من يك كار خوب مي كنم مامانم به من مي گويد بزرگ كه شدي برايت يك زن خوب

مي گيرم.

تا به حال من پنج تا كار خوب كرده ام و مامانم قول پنج تايش را به من داده است.

حتمن ناسرادين شاه خيلي كارهاي خوب مي كرده كه مامانش به اندازه استاديوم آزادي برايش

زن گرفته بود. ولي من مؤتقدم كه اصولن انسان بايد زن بگيرد تا آدم بشود ، چون بابايمان هميشه

مي گويد مشكلات انسان را آدم مي كند. 

 در عزدواج تواهم خيلي مهم است يعني دو طرف بايد به هم بخورند. مثلن من و ساناز دختر خاله

مان خيلي به هم مي خوريم.

از لهاز فكري هم دو طرف بايد به هم بخورند، ساناز چون سه سالش است هنوز فكر ندارد كه به

من بخورد ولي مامانم مي گويد اين ساناز از تو بيشتر هاليش مي شود.

در عزدواج سن و سال اصلن مهم نيست چه بسيار آدم هاي بزرگي بوده اند كه كارشان به تلاغ

كشيده شده و چه بسيار آدم هاي كوچكي كه نكشيده شده. مهم اشق است !

اگر اشق باشد ديگر كسي از شوهرش سكه نمي خواهد و دايي مختار هم از زندان در مي آيد

من تا حالا كلي سكه جم كرده ام و مي خواهم همان اول قلكم را بشكنم و همه اش را به ساناز

بدهم تا بعدن به زندان نروم.  

 
مهريه و شير بلال هيچ كس را خوشبخت نمي كند.

همين خرج هاي ازافي باعث مي شود كه زندگي سخت بشود و سر خرج عروسي دايي مختار با

پدر خانومش حرفش بشود.

دايي مختار مي گفت پدر خانومش چتر باز بود.. خوب شايد حقوق چتر بازي خيلي كم بوده كه

نتوانسته خرج عروسي را بدهد. البته من و ساناز تفافق كرده ايم كه بجاي شام عروسي چيپس

و خلالي نمكي بدهيم. هم ارزان تر است ، هم خوشمزه تراست تازه وقتي مي خوري خش خش

هم مي كند!  

 
اگر آدم زن خانه دار بگيرد خيلي بهتر است و گرنه آدم مجبور مي شود خودش خانه بگيرد. زن

دايي مختار هم خانه دار نبود و دايي مختار مجبور شد يك زير زميني بگيرد. ميگفت چون رهم و

اجاره بالاست آنها رفته اند پايين! اما خانوم دايي مختار هم مي خواست برود بالا! حتمن از زير

زميني مي ترسيد. ساناز هم از زير زميني مي ترسد براي همين هم برايش توي باغچه يك خانه

درختي درست كردم. اما ساناز از آن بالا افتاد و دستش شكست. از آن موقه خاله با من قهر

است.

قهر بهتر از دعواست. آدم وقتي قهر مي كند بعد آشتي مي كند ولي اگر دعوا كند بعد كتك كاري

مي كند بعد خانومش مي رود دادگاه شكايت مي كند بعد مي آيند دايي مختار را مي برند زندان!

البته زندان آدم را مرد مي كند.عزدواج هم آدم را مرد مي كند، اما آدم با عزدواج مرد بشود خيلي

بهتر است! 

                                                         اين بود انشاي من.


سخنی نغز  از ویلیام شکسپیر

  ” گذشت زمان بر آن ها که منتظر می مانند بسیار کند، 

بر آن ها که می هراسند بسیار تند، 

بر آن ها که زانوی غم در بغل می گیرند بسیار طولانی،

و بر آن ها که به سرخوشی می گذرانند بسیار کوتاه است. 

اما، برآنها که عشق می ورزند، 

  زمان را آغاز و پایانی نیست.“ 

 


 
Time is very slow for those who wait

very fast for those who are scared,

very long for those who lament,

very short for those who celebrate.

But, for those who love,

 time is eternity"  

 



شما یادتون نمیاد؟

شما یادتون نمیاد ، اون موقعها مچ دستمون رو گاز می گرفتیم ،بعد با خودکار بیک روی جای
.
گازمون ساعت می کشیدیم ..مامانمون هم واسه دلخوشیمون ازمون می پرسید ساعت چنده،
.
ذوق مرگ می شدیم .

شما یادتون نمیاد، وقتی سر کلاس حوصله درس رو نداشتیم، الکی مداد رو بهانه میکردیم بلند
.
میشدیم میرفتیم گوشه کلاس دم سطل آشغال که بتراشیم .


شما یادتون نمیاد ، یک مدت مد شده بود دخترا از اون چکمه لاستیکی صورتیا می پوشیدن که
.
دورش پشمالوهای سفید داره !


شما یادتون نمیاد ، تیتراژ شروع برنامه کودک: اون بچه هه که دستشو میذاشت پشتش و ناراحت
.
بود و هی راه میرفت، یه دفعه پرده کنار میرفت و مینوشت برنامه کودک و نوجوان با آهنگ وگ
.
وگ وَََََگ، وگ وگ وَََََگ، وگ وگ وگ وگ، وگ...

شما یادتون نمیاد که کانال های تلویزیون دو تا بیشتر نبود، کانال یک و کانال دو

شما یادتون نمیاد، دوست داشتیم مبصر صف بشیم تا پای بچه ها رو سر صف جفت کنیم.....

شما یادتون نمیاد: خانوم اجازهههههههه سعیدی جیش کرددددددد

شما یادتون نمیاد، مقنعه چونه دار میکردن سر کوچولومون که هی کلمون بِخاره، بعد پشتشم
.
کش داشت که چونش نچرخه بیاد رو گوشمون :)))


شما یادتون نمیاد، بچه که بودیم وقتی میبردنمون پارک، میرفتیم مثل مظلوما می چسبیدیم به
.
میله ی کنار تاب، همچین ملتمسانه به اونیکه سوار تاب بود نگاه میکردیم، که دلش بسوزه پیاده
.
شه ما سوار شیم، بعدش که نوبت خودمون میشد، دیگه عمرا پیاده می شدیم

شما یادتون نمیاد، پاکن های جوهری که یه طرفش قرمز بود یه طرفش آبی، بعد با طرف آبیش
.
می خواستیم که خودکارو پاک کنیم، همیشه آخرش یا کاغذ رو پاره می کرد یا سیاه و کثیف می
.
شد.


شما یادتون نمیاد، وقتی مشق مینوشتیم پاک کن رو تو دستمون نگه میداشتیم، بعد عرق میکرد،
.
بعد که میخواستیم پاک کنیم چرب و سیاه میشد و جاش میموند، دیگه هر کار میکردیم نمیرفت،
.
آخر سر مجبور میشدیم سر پاک کن آب دهن بمالیم، بعد تا میخواستیم خوشحال بشیم که تمیز
.
شد، میدیدیم دفترمون رو سوراخ کرده .

شما یادتون نمیاد: از جلو نظااااااااااااااااام ...

شما یادتون نمیاد، اون قدیما هر روزی که ورزش داشتیم با لباس ورزشی می رفتیم مدرسه...
.
احساس پادشاهی می کردیم که ما امروز ورزش داریم، دلتون بسوزه 

شما یادتون نمیاد، سر صف پاهامونو 180 درجه باز می کردیم تا واسه رفیق فابریکمون جا بگیریم

شما یادتون نمیاد: آن مان نماران، تو تو اسکاچی، آنی مانی کَ. لا. چی.

شما یادتون نمیاد، گوشه پایین ورقه های دفتر مشقمون، نقاشی می کشیدیم. بعد تند برگ
.
میزدیم میشد انیمیشن.


شما یادتون نمیاد، صفحه چپ دفتر مشق رو بیشتر دوست داشتیم، به خاطر اینکه برگه های
.
سمت راست پشتشون نوشته شده بود، ولی سمت چپی ها نو بود.


شما یادتون نمیاد، آرزومون این بود که وقتی از دوستمون می پرسیم درستون کجاست، اونا یه
.
درس از ما عقب تر باشن.

شما یادتون نمیاد، برای درس علوم لوبیا لای دستمال سبز میکردیم و میبردیم سر کلاس پز
.
میدادیم.


شما یادتون نمیاد، با آب قند اشباع شده و یک نخ، نبات درست میکردیم میبردیم مدرسه.

شما یادتون نمیاد، تو راه مدرسه اگه یه قوطی پیدا میکردیم تا خود مدرسه شوتش میکردیم

شما یادتون نمیاد: دفتر پرورشی با اون نقاشی ها و تزئینات خز و خیل  .

شما یادتون نمیاد، یه زمانی به دوستمون که میرسیدیم دستمون رو دراز میکردیم که مثلا میخوایم
.
دست بدیم، بعد اون واقعا دستش رو دراز میکرد که دست بده، بعد ما یهو بصورت ضربتی
.
دستمون رو پس میکشیدیم و میگفتیم: یه بچه ی این قدی ندیدی؟؟ (قد بچه رو با دست نشون
.
میدادیم) و بعد کرکر میخندیدیم که کنفش کردیم


شما یادتون نمیاد تو دبستان وقتی مشقامونو ننوشته بودیم معلم که میومد بالا سرمون الکی تو
.
کیفمونو می گشتیم میگفتیم خانوم دفترمونو جا گذاشتیم!!

شما یادتون نمیاد افسانه توشی شان رو!!
 

شما یادتون نمیاد: چی شده ای باغ امید، کارت به اینجا کشید؟؟ دیدم اجاق خاموشه، کتری چایی
.
روشه، تا کبریتو کشیدم، دیگه هیچی ندیدم


شما یادتون نمیاد: شد جمهوری اسلامی به پا، که هم دین دهد هم دنیا به ما، از انقلاب ایران دگر،
.
کاخ ستم گشته زیر و زبر...!!

شما یادتون نمیاد، برگه های امتحانی بزرگی که سر برگشون آبی رنگ بود و بالای صفحه یه "برگه
.
امتحان" گنده نوشته بودن.


شما یادتون نمیاد: زندگی منشوری است در حرکت دوار ، منشوری که پرتو پرشکوه خلقت با
.
رنگهای بدیع و دلفریبش آنرا دوست داشتنی، خیال انگیز و پرشور ساخته است. این مجموعه
.
دریچه ایست به سوی..... (دیری دیری ریییییینگ) : داااااستانِ زندگی ی ی ی (تیتراژ سریال
.
هانیکو)


شما یادتون نمیاد: یک تکه ابر بودیم، بر سینه ی آسمان، یک ابر خسته ی سرد، یک ابر پر ز باران


شما یادتون نمیاد، چیپس استقلال رو از همونایی که تو یه نایلون شفاف دراز بود و بالاش هم یه
.
مقوا منگنه شده بود، چقدرم شور بود ولی خیلی حال میداد

شما یادتون نمیاد، با آب و مایع ظرفشویی کف درست میکردیم، تو لوله خالی خودکار بیک فوت
.
میکردیم تا حباب درست بشه

شما یادتون نمیاد، هر روز صبح که پا میشدیم بریم مدرسه ساعت 6:40 تا 7 صبح، رادیو برنامه
.
"بچه های انقلاب" رو پخش میکرد و ما همزمان باهاش صبحانه میخوردیم


شما یادتون نمیاد: به نام الله پاسدار حرمت خون شهدا، شهدایی که با خون خود درخت اسلام را
.
آبیاری کردند. این مقدمه همه انشاهامون بود

 شما یادتون نمیاد، توی خاله بازی یه نوع کیک درست میکردیم به اینصورت که بیسکوییت رو توی
.
کاسه خورد میکردیم و روش آب میریختیم، اییییی الان فکرشو میکنم خیلی مزخرف بود چه جوری
.
میخوردیم ما :))))


شما یادتون نمیاد: انگشتر فیروزه، خدا کنه بسوزه !

شما یادتون نمیاد، اون موقعها یکی میومد خونه مون و ما خونه نبودیم، رو در مینوشتن: آمدیم
.
منزل، تشریف نداشتید!!

شما یادتون نمیاد، بچه که بودیم به آهنگها و شعرها گوش میدادیم و بعضی ها رو اشتباهی
.
میشنیدیم و نمی فهمیدیم منظورش چیه، بعد همونطوری غلط غولوط حفظ میکردیم


شما یادتون نمیاد، خانواده آقای هاشمی رو که میخواستن از نیشابور برن کازرون، تو کتاب
.
تعلیمات اجتماعی


شما یادتون نمیاد: دختره اینجا نشسته گریه می کنه زاری میکنه از برای من یکی رو بزن!! یه نفر
.
هم مینشست اون وسط توی دایره، الکی صدای گریه کردن درمیآورد


شما یادتون نمیاد، با مدادتراش و آب پوست پرتقال، تارعنکبوت درست می کردیم


شما یادتون نمیاد، تابستونا که هوا خیلی گرم بود، ظهرا میرفتیم با گوله های آسفالت تو خیابون
.
بازی میکردیم!! بعضی وقتا هم اونها رو میکندیم میچسبوندیم رو زنگ خونه ها و فرار میکردیم

شما یادتون نمیاد، وقتی دبستانی بودیم قلکهای پلاستیکی سبز بدرنگ یا نارنجی به شکل تانک یا
.
نارنجک بهمون می دادند تا پر از پولهای خرد دو زاری پنج زاری و یک تومنی دوتومنی بکنیم که
.
برای کمک به رزمندگان جبهه ها بفرستند.



شما یادتون نمیاد، همسایه ها تو حیاط جمع می شدن رب گوجه می پختن. بوی گوجه فرنگی
.
پخته شده اشتهابرانگیز بود، اما وقتی می چشیدیم خوشمون نمیومد، مزه گوجه گندیده میداد

شما یادتون نمیاد، تو کلاس وقتی درس تموم میشد و وقت اضافه میآوردیم، تا زنگ بخوره این
.
بازی رو میکردیم که یکی از کلاس میرفت بیرون، بعد بچه های تو کلاس یک چیزی رو انتخاب
.
میکردند، اونکه وارد میشد، هرچقدر که به اون چیز نزدیک تر میشد، محکمتر رو میز میکوبیدیم

شما یادتون نمیاد، دبستان که بودیم، هر چی میپرسیدن و میموندیم توش، میگفتیم ما تا سر اینجا
.
خوندیم .


شما یادتون نمیاد، خانم خامنه ای (مجری برنامه کودک شبکه یک رو) با اون صورت صاف و صدای
.
شمرده شمرده اش.


شما یادتون نمیاد: سه بار پشت سر هم بگو: گاز دوغ دار، دوغ گازدار!! یا چایی داغه، دایی چاقه


شما یادتون نمیاد، صفحه های خوشنویسی تو کتاب فارسی سال سوم رو

شما یادتون نمیاد، قبل از برنامه کودک که ساعت پنج بعدازظهر شروع میشد، اول بیست دقیقه
.
عکس یک گل رز بود با آهنگ باخ،،، بعد اسامی گمشدگان بود با عکساشون.. که وحشتی توی
.
دلمون مینداخت که این بچها چه بلایی سرشون اومده؟؟ آخر برنامه هم نقاشیهای فرستاده شده
.
بود که همّش رنگپریده بود و معلوم نبود چی کشیدند.

تازه نقاشیها رو یک نفر با دست میگرفت جلوی دوربین، دستش هم هی میلرزید!!

آخرش هم: تهران ولیعصر خیابان جام جم ساختمان تولید طبقه دوم، گروه کودک و نوجوان


شما یادتون نمیاد، یه برنامه بود به اسم بچه هااااا مواظبببببب باشییییییددددد (مثلا صداش قرار
.
بود طنین وحشتناکی داشته باشه! بعد همیشه یه بلاهایی که سر بچه ها اومده بود رو نشون
.
میداد، من هنوز وحشت چرخ گوشت تو دلمه. یه گوله ی آتیش کارتونی هم بود که هی این طرف
.
اون طرف میپرید و میگفت:

آتیش آتیشم، آتیش آتیشم، اینجا رو آتیششش میزنم، اونجا رو آتیششش میزنم، همه جا رو
.
آتیششش میزنم


شما یادتون نمیاد، قرآن خوندن و شعار هفته (ته کتاب قرآن) سر صف نوبتی بود برای هر کلاس،
.
بعد هر کس میومد سر صف مثلا میخواست با صوت بخونه میگفت: بییییسمیلّـــَهی یُررررحمـــَنی
.
یُرررررحییییییم


شما یادتون نمیاد، اون موقعی که شلوار مکانیک مد شده بود و همه پسرا میپوشیدن

شما یادتون نمیاد: بااااااا اجازه ی صابخونه (سر اکبر عبدی از دیوار میومد بالا)


شما یادتون نمیاد: تو دبستان سر کلاس وقتی گچ تموم میشد، خدا خدا میکردیم معلم به ما بگه
.
بریم از دفتر گچ بیاریم.

همیشه هم گچ های رنگی زیر دست معلم زود میشکست، بعدم صدای ناهنجار کشیده شدن ناخن
.
روی تخته سیاه.


شما یادتون نمیاد، یکی از بازی محبوب بچگیمون کارت جمع کردن بود، با عکس و اسم و
.
مشخصات ماشین یا موتور یا فوتبالیستها، یا ضرب المثل یا چیستان ...

شما یادتون نمیاد، قدیما تلویزیون که کنترل نداشت، یکی مجبور بود پایین تلویزیون بخوابه با پاش
.
کانالها رو عوض کنه


شما یادتون نمیاد: گل گل گل اومد کدوم گل؟ همون که رنگارنگاره برای شاپرکها یه خونه قشنگه.
.
کدوم کدوم شاپرک؟؟ همون که روی بالش خالهای سرخ و زرده، با بالهای قشنگش میره و
.
برمیگرده، میره و برمیگرده.. شاپرک خسته میشه... بالهاشو زود میبنده... روی گلها میشینه...
.
شعر میخونه، میخنده


شما یادتون نمیاد، اون مسلسل های پلاستیکی سیاه رو که وقتی ماشه اش رو میکشیدی
.
ترررررررررررررتررررررررررررر صدا میداد

 شما یادتون نمیاد، خط فاصله هایی که بین کلمه هامون میذاشتیم یا با مداد قرمز بود یا وقتی
.
خیلی میخواستیم خاص باشه ستاره می کشیدیم .

شما یادتون نمیاد: من کارم، مــــــــــَن کارم. بازو و نیرو دارم، هر چیزی رو میسازم، از تنبلی بیزارم،
.
از تنبلی بیزارم. بعد اون یکی میگفت: اسم من، اندیشه ه ه ه ه ه، به کار میگم همیشه، بی کار و
.
بی اندیشه، چیزی درست نمیشه، چیزی درست نمیشه.

.

هفته احیاء امر به معروف و نهی از منکر گرامی باد .

   هر روز عاشوراست، همه جا کربلاست و همه ماه ها محرم است .

امام حسین (ع)می فرماید :  من برای امر به معروف ونهی از منکر و اصلاح امت جدم قیام کردم .

 امر به معروف و نهي از منكر، در آموزه هاي قرآني در حوزه عمل اجتماعي ازجايگاه بسيار بالا و

پرارزشي برخوردار است. از اين رو معتزله آن را در كنار توحيد و عدل و وعد و وعيد از اصول دين

برشمرده وشيعيان آن را به عنوان دو اصل از اصول دهگانه فروع دين و از ضروريات آن داشته اند

و گفته اند كه بنياد دين و شريعت بر نماز، روزه، حج، جهاد، خمس، زكات، امر به معروف، نهي از

منكر، تولي وتبري است .

مفهوم نهي از منكر

نهي از منكر به معناي بازداشتن از هركاري است كه در حوزه امور ناپسند عقلي و عقلايي و

شرعي قرار مي گيرد. چنانكه امر به معروف به معناي ترغيب و تشويق و فرمان دادن به كارهاي

پسنديده عقلي و عقلايي و شرعي است .

  سيماى امر به معروف و نهي از منكر 

- امر به معروف، نشانه عشق انسان به مكتب است. 

- امر به معروف، نشانه عشق انسان به مردم است.

- امر به معروف، نشانه تعهد و سوز و علاقه انسان به سلامتى جامعه است.

- امر به معروف، نشانه تولّى و تبرّى است.

- امر به معروف، نشانه آزادى در جامعه است.

- امر به معروف، نشانه ارتباط ميان آحاد مردم است.

- امر به معروف، نشانه فطرت بيدار است.

- امر به معروف، حضور و غياب واجبات است ؛ چرا نماز نخواندى ؟ چرا روزه نگرفتى؟

- امر به معروف، ضامن اجراى تمام واجبات و نهى از منكر، ضامن ترك همه محرمات است.

- امر به معروف، تشويق نيكوكاران در جامعه است.

نهى از منكر، تلخ كردن كام خلافكاران است.

امر به معروف و نهى از منكر، نشانه غيرت دينى، احساس مسئوليت و مشكلات مردم را مشكلات

خود دانستن است.

- امر به معروف و نهى از منكر، نوعى قرنطينه روحى در برابر عيب‏ها و گناهانِ مُسرى است.


- امر به معروف و نهى از منكر، نوعى انضباط اجتماعى است؛ يعنى محدود كردن تمايلات اشخاص

در برابر مصالحجامعه ؛ در واقع نوعى كنترل افراد لاابالى است.


شیوه ی زیبا در مورد امر به معروف و نهی از منکر

حدیثی از پیامبر نقل شده است که فرموده : مؤمن آئینه مؤمن است

اگر در این حدیث کوتاه دقت کنیم ، به نکاتی حایز اهمیت درباره شیوه امر به معروف و نهی از

منکر دست می یابیم

1. آئینه از روی صفا عیب را میگوید نه از روی انتقام ، غرض و کینه.

2. آئینه زمانی عیب را نشان میدهد که خودش عاری از گرد و غبار باشد.

3. آئینه مراعات مقام و مدال را نمیکند. 

4. آئینه همراه با نشان دادن عیب ، نقاط قوّت را نیز نشان می دهد.

5. آئینه عیب را بزرگتر از آن چه هست ، نشان نمیدهد. 

6. آئینه عیب را رو به رو می گوید و نه پشت سر. 

7. آئینه عیب را بی سرو صدا می گوید. 

8. آئینه عیب را در دل نگه میدارد و همین که از کنارش رد شد ، عیب از صفحه او پاک می شود. 

9. آئینه را اگر شکستی، خرده های آن هم زشت و هم زیبا را نشان می دهد ،

مؤمن را اگرشکستی و تحقیر هم کردی ، دست از حرفش بر نمی دارد. 

10. اگرآئینه عیب مرا گفت ، باید خودم را اصلاح کنم نه آن که آئینه را بشکنم .

- امر به معروف و نهی از منکر، رسالت دینداران و استمرار خط امامت و نبوت است.


فلسفه قیام عاشورا، احیای دین و ترویج نماز و گسترش معنویات و مبارزه با منکرات است .


 در پایان مطلب هفته احیای امربه معروف ونهی ازمنکر را به شما عزیزان تبریک می گویم .  

.

ماه محرم

السلام ای وادی کرببلا

السلام ای سرزمین پر بلا

السلام ای جلوه گاه ذوالمنن

السلام ای کشته های بی کفن
.
فرا رسیدن ماه سوگواری سرور و سالار شهیدان و یاران با وفایش را به همه عاشقان و محبان
.
آن امام همام تسلیت عرض می کنم…!  
.
&
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
نام من سرباز کوی عترت است ، دوره آموزشی ام هیئت است .
.
پــادگــانم چــادری شــد وصــله دار ،سر درش عکس علی با ذوالفقار .
.
ارتش حیــدر محــل خدمتم ،بهر جانبازی پی هر فرصتم .
.
نقش سردوشی من یا فاطمه است ،قمقمه ام پر ز آب علقمه است .
.
رنــگ پیراهــن نه رنــگ خاکــی است ،زینب آن را دوخته پس مشکی است .
.
اسـم رمز حمله ام یاس علــی ،افسر مافوقم عباس علی (ع)
.
*
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
.
محرم، ماه ايثار و از جان گذشتگی است! ماه عشق و شور و فریاد است!
.
ماه سرافرازی بر فراز نیزه هاست! 
.

ماه آمیختن با خون و آمیختن عشق است. 
.
سلام بر حسین (ع)
.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

با نام حسین به سینه ها گل بزنید

از اشك به بارگاه او پل بزنید

گویید كه هر زمان گرفتار شدید

بر دامن ما دست توسل بزنید

التماس دعا، عزا دار امام حسین
.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

بدانیم

 

سه چیز در زندگی هیچگاه باز نمی گردد : زمان ، کلمات و موقعیت .

سه چیز را نباید از دست داد : آرامش ، امید و صداقت .

سه چیز باارزشترین ها هستند : عشق ورزیدن ، عزت نفس ، دوستان همدل .

.

رنگ سلامتي


برای لاغر شدن ، از بشقاب و رومیزی آبی رنگ استفاده کنید. رنگ آبی اشتها را کم می‌کند . 

 اگر مضطرب هستید و فشار عصبی طاقت شما را بریده است، از رنگ سبز استفاده کنید.

رنگ سبز آرامبخش است و فشار خون را کاهش می‌دهد . 

اگر بی‌حال و حوصله هستید، رنگ نارنجی را انتخاب کنید، هنگام استحمام صبحگاهی از حوله و

ابزار نارنجی استفاده کنید، رنگ نارنجی ، بی‌حالی شما را از بین می‌برد .

اگر از کم خونی رنج می‌برید ، میوه‌های قرمز رنگ مانند گیلاس ، توت فرنگی و گوشت قرمز مصرف

کنید. 

افراد افسرده لباس زرد رنگ بپوشند. غذاهای زرد بخورند و رنگ زرد را اطراف خود بجویند.

رنگ زرد سطح انرژی را بالا برده و مانع افسردگی می‌شود.

اگر کم خواب هستید وسایل اتاق خواب را به رنگ بنفش درآورید یا از چراغ خواب به رنگ بنفش

استفاده کنید.

رنگ بنفش آرامش دهنده و خواب‌آور است .


اگر مشکلی پیش روی شماست ، از رنگ نیلی استفاده کنید ،
رنگ نیلی کمک می‌کند تا بهتر

بیندیشید.

چگونه موفق شویم ؟

چگونه موفق شویم ؟ 

****************************


برنامه ریزی کن وقتی که دیگران مشغول بازی کردن هستند


مطالعه کن وقتی که دیگران در خوابند


 تصمیم بگیر وقتی که دیگران در ترديد هستند


خود را آماده کن وقتی که دیگران درخیال پردازیند


شروع کن وقتی که دیگران در حال تعللند


کار کن وقتی که دیگران در حال دعا کردن هستند


صرفه جویی کن وقتی که دیگران در حال تلف کردند


گوش کن وقتی که دیگران در حال صحبت کردند


لبخند بزن وقتی که دیگران خشمگینند


 پافشاری کن وقتی که دیگران در حال رها کردن هستند



**************************************************************

دعاهای سی روز ماه مبارک رمضان:


دعاى روز اول 


بسم الله الرحمن الرحیم

اللهمَ اجْعلْ صِیامی فیه صِیام الصّائِمینَ وقیامی فیهِ قیامَ القائِمینَ ونَبّهْنی فیهِ عن نَومَةِ الغافِلینَ وهَبْ لی جُرمی

فیهِ یا الهَ العالَمینَ واعْفُ عنّی یا عافیاً عنِ المجْرمینَ .

خدایا قرار بده روزه مرا در آن روزه داران واقعى و قیام و عبادتم در آن قیام شب زنده داران و بیدارم نما در آن از

خواب بى خبران و ببخش به من جنایتم را در این روز اى معبود جهانیان و در گذر از من اى بخشنده جنایات

کاران .




دعاى روز دوم 


بسم الله الرحمن الرحیم 

اللهمّ قَرّبْنی فیهِ الى مَرْضاتِک وجَنّبْنی فیهِ من سَخَطِک ونَقماتِک ووفّقْنی فیهِ لقراءةِ آیاتِک برحْمَتِک یا أرْحَمَ

الرّاحِمین . 

خدایا نزدیک کن مرا در این ماه به سوى خوشنودیت و برکنارم دار در آن از خشم و انتقامت و توفیق ده مرا در آن

براى خواندن آیات قرآن به رحمت خودت اى مهربان ترین مهربانان .



دعاى روز سوم 


بسم الله الرحمن الرحیم 

اللهمّ ارْزُقنی فیهِ الذّهْنَ والتّنَبیهَ وباعِدْنی فیهِ من السّفاهة والتّمْویهِ واجْعَل لی نصیباً مِنْ کلّ خَیْرٍ تُنَزّلُ فیهِ بِجودِک

یا أجْوَدَ الأجْوَدین . 

خدایا روزى کن مرا در آنروز هوش و خودآگاهى را و دور بدار در آن روز از نادانى و گمراهى و قرار بده مرا بهره و

فایده از هر چیزى که فرود آوردى در آن به بخشش خودت اى بخشنده ترین بخشندگان . 



دعاى روز چهارم 


بسم الله الرحمن الرحیم 

اللهمّ قوّنی فیهِ على إقامَةِ أمْرِک واذِقْنی فیهِ حَلاوَةَ ذِکرِک وأوْزِعْنی فیهِ لأداءِ شُکرَک بِکرَمِک واحْفَظنی فیهِ

بِحِفظْک وسِتْرِک یا أبْصَرَ النّاظرین . 

خدایا نیرومندم نما در آن روز به پا داشتن دستور فرمانت و بچشان در آن شیرینى یادت را و مهیا کن مرا در آنروز

راى انجام سپاس گذاریت به کرم خودت نگهدار مرا در این روز به نگاه داریت و پرده پوشى خودت اى بینا ترین

بینایان . 



دعاى روز پنجم 


بسم الله الرحمن الرحیم 

اللهمّ اجْعَلْنی فیهِ من المُسْتَغْفرینَ واجْعَلْنی فیهِ من عِبادَک الصّالحینَ القانِتین واجْعَلْنی فیهِ من اوْلیائِک المُقَرّبینَ

بِرَأفَتِک یا ارْحَمَ الرّاحِمین . 

خدایا قرار بده در این روز از آمرزش جویان وقرار بده مرا در این روز از بندگان شایسته و فرمانبردارت و قرار بده مرا

در این روز از دوستان نزدیکت به مهربانى خودت اى مهربان ترین مهربانان . 



دعاى روز ششم 


بسم الله الرحمن الرحیم 

اللهمّ لا تَخْذِلْنی فیهِ لِتَعَرّضِ مَعْصِتِک ولا تَضْرِبْنی بِسیاطِ نَقْمَتِک وزَحْزحْنی فیهِ من موجِباتِ سَخَطِک بِمَنّک وأیادیک

یا مُنْتهى رَغْبةَ الرّاغبین . 

خدایا وا مگذار مرا در این روز در پى نافرمانیت روم و مزن مرا با تازیانه کیفر و دور و برکنارم بدار از موجبات خشمت

بحق احسان و نعمت هاى بى شمار تو اى حد نهایى علاقه و اشتیاق مشتاقان . 



دعاى روز هفتم 


بسم الله الرحمن الرحیم 

اللهمّ اعنّی فیهِ على صِیامِهِ وقیامِهِ وجَنّبنی فیهِ من هَفَواتِهِ وآثامِهِ وارْزُقْنی فیهِ ذِکرَک بِدوامِهِ بتوفیقِک یا هادیَ

المُضِلّین . 

خدایا یارى کن مرا در این روز بر روزه گرفتن و عبادت و برکنارم دار در آن از بیهودگى و گناهان و روزیم کن در آن

یادت را براى همیشه به توفیق خودت اى راهنماى گمراهان.



دعاى روز هشتم 


بسم الله الرحمن الرحیم 

اللهمّ ارْزُقنی فیهِ رحْمَةَ الأیتامِ وإطْعامِ الطّعامِ وإفْشاءِ السّلامِ وصُحْبَةِ الکرامِ بِطَوْلِک یا ملجأ الآمِلین . 


خدایا روزیم کن در آن ترحم بر یتیمان و طعام نمودن بر مردمان و افشاء سلام و مصاحبت کریمان به فضل خودت

اى پناه آرزومندان .



دعاى روز نهم 


بسم الله الرحمن الرحیم 

اللهمّ اجْعَلْ لی فیهِ نصیباً من رَحْمَتِک الواسِعَةِ واهْدِنی فیهِ لِبراهِینِک السّاطِعَةِ وخُذْ بناصیتی الى مَرْضاتِک

الجامِعَةِ بِمَحَبّتِک یا أمَلَ المُشْتاقین . 

خدایا قرار بده برایم در آن بهره اى از رحمت فراوانت و راهنمائیم کن در آن به برهان و راه هاى درخشانت و بگیر

عنانم به سوى رضایت همه جانبه ات بدوستى خود اى آرزوى مشتاقان . 



دعاى روز دهم 


بسم الله الرحمن الرحیم 

اللهمّ اجْعلنی فیهِ من المُتوکلین علیک واجْعلنی فیهِ من الفائِزینَ لَدَیْک واجْعلنی فیهِ من المُقَرّبینَ الیک بإحْسانِک

یاغایَةَ الطّالِبین . 

خدایا قرار بده مرا در این روز از متوکلان بدرگاهت و مقرر کن در آن از کامروایان حضرتت و مقرر فرما در آن از مقربان

درگاهت به احسانت اى نهایت همت جویندگان . 



دعاى روز یازدهم


بسم الله الرحمن الرحیم 

اللهمّ حَبّبْ الیّ فیهِ الإحْسانَ وکرّهْ الیّ فیهِ الفُسوقَ والعِصْیانَ وحَرّمْ علیّ فیهِ السّخَطَ والنّیرانَ بِعَوْنِک یا غیاثَ

المُسْتغیثین . 

خدایا دوست گردان بمن در این روز نیکى را و ناپسند بدار در این روز فسق و نافرمانى را و حرام کن بر من در آن

خشم و سوزندگى را به یاریت اى دادرس داد خواهان .



دعاى روز دوازدهم 


بسم الله الرحمن الرحیم 

اللهمّ زَیّنّی فیهِ بالسّتْرِ والعَفافِ واسْتُرنی فیهِ بِلباسِ القُنوعِ والکفافِ واحْمِلنی فیهِ على العَدْلِ والإنْصافِ وامِنّی فیهِ

من کلِّ ما أخافُ بِعِصْمَتِک یا عِصْمَةَ الخائِفین . 

خدایا زینت ده مرا در آن با پوشش و پاکدامنى و بپوشانم در آن جامه قناعت و خوددارى و وادارم نما در آن بر عدل

و انصاف و آسوده ام دار در آن از هر چیز که مى ترسم به نگاهدارى خودت اى نگه دار ترسناکان . 



دعاى روز سیزدهم 


بسم الله الرحمن الرحیم 

اللهمّ طَهّرنی فیهِ من الدَنَسِ والأقْذارِ وصَبّرنی فیهِ على کائِناتِ الأقْدارِ ووَفّقْنی فیهِ للتّقى وصُحْبةِ الأبْرارِ بِعَوْنِک یا

قُرّةَ عیْنِ المَساکین . 

خدایا پاکیزه ام کن در این روز از چرک و کثافت و شکیبائیم ده در آن به آنچه مقدر است شدنى ها و توفیقم ده در

آن براى تقوى و هم نشینى با نیکان به یاریت اى روشنى چشم مستمندان .



دعاى روز چهاردهم 


بسم الله الرحمن الرحیم 

اللهمّ لا تؤاخِذْنی فیهِ بالعَثراتِ واقِلْنی فیهِ من الخَطایا والهَفَواتِ ولا تَجْعَلْنی فیه غَرَضاً للبلایا والآفاتِ بِعِزّتِک یا عزّ

المسْلمین . 

خدایا مؤاخذه نکن مرا در این روز به لغزش ها و درگذر از من در آن از خطا ها و بیهودگی ها و قرار مده مرا در آن

نشانه تیر بلا ها و آفات اى عزت دهنده مسلمانان .



دعاى روز پانزدهم 


بسم الله الرحمن الرحیم 

اللهمّ ارْزُقْنی فیهِ طاعَةَ الخاشِعین واشْرَحْ فیهِ صَدْری بإنابَةِ المُخْبتینَ بأمانِک یا أمانَ الخائِفین . 


خدایا روزى کن مرا در آن فرمانبردارى فروتنان و بگشا سینه ام در آن به بازگشت دلدادگان به امان دادنت اى امان

ترسناکان . 



دعاى روز شانزدهم 


بسم الله الرحمن الرحیم 

اللهمّ وَفّقْنی فیهِ لِموافَقَةِ الأبْرارِ وجَنّبْنی فیهِ مُرافَقَةِ الأشْرارِ وأوِنی فیهِ بِرَحْمَتِک الى دارِ القَرارِبالهِیّتَک یا إلَهَ

العالَمین . 

خدایا توفیقم ده در آن به سازش کردن نیکان و دورم دار در آن از رفاقت بدان و جایم ده در آن با مهرت به سوى

خانه آرامش به خدایى خودت اى معبود جهانیان . 



دعاى روز هفدهم


بسم الله الرحمن الرحیم 

اللهمّ اهْدِنی فیهِ لِصالِحِ الأعْمالِ واقْضِ لی فیهِ الحَوائِجَ والآمالِ یا من لا یَحْتاجُ الى التّفْسیر والسؤالِ یا عالِماً بما

فی صُدورِ العالَمین صَلّ على محمّدٍ وآلهِ الطّاهِرین . 

خدایا راهنمائیم کن در آن به کار هاى شایسته و اعمال نیک و برآور برایم حاجت ها و آرزو هایم اى که نیازى به

سویت تفسیر و سؤال ندارد اى داناى به آنچه در سینه هاى جهانیان است درود فرست بر محمد و آل او

پاکیزگان . 



دعاى روز هیجدهم 


بسم الله الرحمن الرحیم 

اللهمّ نَبّهْنی فیهِ لِبَرَکاتِ أسْحارِهِ ونوّرْ فیهِ قلبی بِضِیاءِ أنْوارِهِ وخُذْ بِکلّ أعْضائی الى اتّباعِ آثارِهِ بِنورِک یا مُنَوّرَ قُلوبِ

العارفین . 

خدایا آگاهم نما در آن براى برکات سحر هایش و روشن کن در آن دلم را به پرتو انوارش و بکار به همه اعضایم به

پیروى آثارش به نور خودت اى روشنى بخش دل هاى حق شناسان .



دعاى روز نوزدهم 


بسم الله الرحمن الرحیم 

اللهمّ وفّرْ فیهِ حَظّی من بَرَکاتِهِ وسَهّلْ سَبیلی الى خَیْراتِهِ ولا تَحْرِمْنی قَبولَ حَسَناتِهِ یا هادیاً الى الحَقّ المُبین . 


خدایا زیاد بگردان در آن بهره مرا از برکاتش و آسان کن راه مرا به سوى خیر هایش و محروم نکن ما را از پذیرفتن

نیکى هایش اى راهنماى به سوى حق آشکار .



دعاى روز بیستم 


بسم الله الرحمن الرحیم 

اللهمّ افْتَحْ لی فیهِ أبوابَ الجِنانِ واغْلِقْ عَنّی فیهِ أبوابَ النّیرانِ وَوَفّقْنی فیهِ لِتِلاوَةِ القرآنِ یا مُنَزّلِ السّکینةِ فی قُلوبِ

المؤمِنین . 

خدایا بگشا برایم در آن در هاى بهشت و ببند برایم در هاى آتش دوزخ را و توفیقم ده در آن براى تلاوت قرآن اى

نازل کننده آرامش در دل هاى مؤمنان . 



دعاى روز بیست و یکم 


بسم الله الرحمن الرحیم 

اللهمّ اجْعَلْ لی فیهِ الى مَرْضاتِک دلیلاً ولا تَجْعَل للشّیْطان فیهِ علیّ سَبیلاً واجْعَلِ الجَنّةِ لی منْزِلاً ومَقیلاً یا قاضی

حَوائِجَ الطّالِبین . 

خدایا قرار بده برایم در آن به سوى خوشنودى هایت راهنمایى و قرار مده شیطان را در آن بر من راهى و قرار بده

بهشت را برایم منزل و آسایشگاه اى برآورنده حاجت هاى جویندگان.



دعاى روز بیست و دوم 


بسم الله الرحمن الرحیم 

اللهمّ افْتَحْ لی فیهِ أبوابَ فَضْلَک وأنزِل علیّ فیهِ بَرَکاتِک وَوَفّقْنی فیهِ لِموجِباتِ مَرْضاتِک واسْکنّی فیهِ بُحْبوحاتِ

جَنّاتِک یا مُجیبَ دَعْوَةِ المُضْطَرّین . 

خدایا بگشا به رویم در این ماه در هاى فضلت و فرود آر برایم در آن برکاتت را و توفیقم ده در آن براى موجبات

خوشنودیت و مسکنم ده در آن وسط هاى بهشت اى اجابت کننده خواسته ها و دعا هاى بیچارگان . 



دعاى روز بیست و سوم 


بسم الله الرحمن الرحیم 

اللهمّ اغسِلْنی فیهِ من الذُّنوبِ وطَهِّرْنی فیهِ من العُیوبِ وامْتَحِنْ قَلْبی فیهِ بِتَقْوَى القُلوبِ یا مُقیلَ عَثَراتِ المُذْنِبین .

 خدایا بشوى مرا در این ماه از گناه و پاکم نما در آن از عیب ها و آزمایش کن دلم را در آن به پرهیزکارى دلها

اىچشم پوش لغزش هاى گناهکاران .




دعاى روز بیست و چهارم 


بسم الله الرحمن الرحیم 

اللهمّ إنّی أسْألُک فیه ما یُرْضیک وأعوذُ بِک ممّا یؤذیک وأسألُک التّوفیقَ فیهِ لأنْ أطیعَک ولا أعْصیک یا جَوادَ

السّائلین . 

خدایا من از تو می خواهم در آن آنچه تو را خوشنود کند و پناه مى برم بتو از آنچه تو را بیازارد و از تو خواهم توفیق

در آن براى اینکه فرمانت برم و نافرمانى تو ننمایم اى بخشنده سائلان .



دعاى روز بیست و پنجم 


بسم الله الرحمن الرحیم 

اللهمّ اجْعَلْنی فیهِ محبّاً لأوْلیائِک ومُعادیاً لأعْدائِک مُسْتَنّاً بِسُنّةِ خاتَمِ انْبیائِک یا عاصِمَ قُلوبِ النّبییّن . 


خدایا قرار بده در این روز دوست دوستانت و دشمن دشمنانت و پیرو راه و روش خاتم پیغمبرانت اى نگهدار دل

هاى پیامبران . 



دعاى روز بیست و ششم 


بسم الله الرحمن الرحیم 

اللهمّ اجْعَل سَعْیی فیهِ مَشْکوراً وذَنْبی فیهِ مَغْفوراً وعَملی فیهِ مَقْبولاً وعَیْبی فیهِ مَسْتوراً یا أسْمَعِ السّامعین . 


خدایا قرار بده کوشش مرا در این ماه قدردانى شده و گناه مرا در این ماه آمرزیده و کردارم را در آن مورد قبول و

عیب مرا در آن پوشیده اى شنواترین شنوایان . 



دعاى روز بیست و هفتم 


بسم الله الرحمن الرحیم 

اللهمّ ارْزُقْنی فیهِ فَضْلَ لَیْلَةِ القَدْرِ وصَیّرْ أموری فیهِ من العُسْرِ الى الیُسْرِ واقْبَلْ مَعاذیری وحُطّ عنّی الذّنب والوِزْرِ یا

رؤوفاً بِعبادِهِ الصّالِحین . 

خدایا روزى کن مرا در آن فضیلت شب قدر را و بگردان در آن کار هاى مرا از سختى به آسانى و بپذیر عذر هایم و

بریز از من گناه و بار گران را اى مهربان به بندگان شایسته خویش . 



دعاى روز بیست و هشتم 


بسم الله الرحمن الرحیم 

اللهمّ وفّر حظّی فیهِ من النّوافِلِ واکرِمْنی فیهِ بإحْضارِ المَسائِلِ وقَرّبِ فیهِ وسیلتی الیک من بینِ الوسائل یا من لا

یَشْغَلُهُ الحاحُ المُلِحّین . 

خدایا زیاد کن بهره مرا در آن از اقدام به مستحبات و گرامى دار در آن به حاضر کردن و یا داشتن مسائل و نزدیک

گردان در آن وسیله ام به سویت از میان وسیله ها اى آنکه سرگرمش نکند اصرار و سماجت اصرار کنندگان . 



دعاى روز بیست و نهم


بسم الله الرحمن الرحیم 

اللهمّ غَشّنی بالرّحْمَةِ وارْزُقْنی فیهِ التّوفیقِ والعِصْمَةِ وطَهّرْ قلْبی من غَیاهِبِ التُّهْمَةِ یا رحیماً بِعبادِهِ المؤمِنین . 

خدایا بپوشان در آن با مهر و رحمت و روزى کن مرا در آن توفیق و خوددارى و پاک کن دلم را از تیرگی ها و

گرفتگى هاى تهمت اى مهربان به بندگان با ایمان خود .



دعاى روز سی ام 


بسم الله الرحمن الرحیم 

اللهمّ اجْعَلْ صیامی فیهِ بالشّکرِ والقَبولِ على ما تَرْضاهُ ویَرْضاهُ الرّسولُ مُحْکمَةً فُروعُهُ بالأصُولِ بحقّ سَیّدِنا محمّدٍ

وآلهِ الطّاهِرین والحمدُ للهِ ربّ العالمین . 

خدایا قرار بده روزه مرا در این ماه مورد قدردانى و قبول بر طبق خوشنودى تو و پسند رسول تو باشد و استوار

باشد فرعش بر اصل به حق آقاى ما محمد و خاندان پاکش و ستایش خاص پروردگار جهانیان است .


 

توصيه هاي سلامتي در ماه رمضان

برنامه غذايي ما در ماه مبارك رمضان نبايد نسبت به قبل خيلي تغيير كند و در صورت امكان بايد ساده باشد.

همچنين بايد طوري تنظيم شود كه بر روي وزن طبيعي تأثير زيادي نداشته باشد. با توجه به ساعات طولاني

گرسنگي در روز ، بايد غذاهايي را مصرف كنيم كه به كندي و دير هضم مي شوند مثل غذاهاي حاوي فيبر زياد.

غذاهاي ديرهضم معمولاً 8 ساعت در دستگاه گوارش مي مانند، در حاليكه غذاهاي زود هضم فقط 3 تا 4 ساعت

در معده باقي مي مانند و فرد خيلي زود احساس گرسنگي خواهد كرد. 

غذاهاي دير هضم عبارتند از : حبوبات و غلات مثل جو ، گندم ، جو دوسر ، لوبيا ، عدس ، آرد سبوس دار ،‌ برنج با

پوست و غيره ( كه كربوهيدرات هاي پيچيده ناميده مي شوند ) .

 غذاهاي زود هضم عبارتند از : غذاهايي كه حاوي قند ، آرد سفيد و غيره هستند ( كه به اين گروه كربوهيدرات

هاي تصفيه شده گفته مي شود ). 

غذاهاي حاوي فيبر غذايي عبارتند از : غذاهاي حاوي سبوس ، گندم سبوس دار ، غلات و حبوبات ، انواع سبزي

ها مانند لوبياي سبز ، نخود ، ‌ذرت ،‌ اسفناج ، برگ چغندر ، ميوه هاي با پوست ، ميوه خشك شده مثل برگه

زردآلو ، انجير ،‌ آلو خشك ، بادام و غيره . 

غذاهاي مصرفي بايد در حالت تعادل با يكديگر باشند و از همه گروه هاي غذايي مثل ميوه، سبزيجات ،‌گوشت و

مرغ و ماهي ، نان و غلات و گروه شير و لبنيات بايد در برنامه غذايي ما وجود داشته باشد .

 غذاهاي سرخ شده بايد به مقدار كم مصرف شوند، زيرا باعث عدم هضم ، سوزش سردل و اختلال در وزن

مناسب مي شوند . 


از چه غذاهايي پرهيز كنيم ؟ 

1 - غذاهاي سرخ كردني و چرب 

2- غذاهاي حاوي قند زياد 

3- خوردن غذاي زياد بخصوص هنگام سحر 

4- خوردن چاي زياد هنگام سحر. چاي باعث افزايش ادرار شده و از اين طريق نمك هاي معدني كه در طول روز

بدن به آنها نياز دارد، دفع مي شوند . 

5- سيگار : اگر شما نمي توانيد كشيدن سيگار را يك دفعه قطع كنيد از هفته هاي قبل از ماه رمضان مصرف آن

را به تدريج كاهش دهيد. 


چه غذاهايي را مصرف كنيم ؟ 

1-مصرف كربوهيدرات هاي مركب در سحر كه مدت طولاني تري هضم مي شوند و باعث مي شوند كه كمتر

گرسنه شويد . 

2- حليم يك منبع عالي پروتئين بوده و از غذاهائي است كه دير هضم مي شود . 

3 - خرما منبع عالي قند ، ‌فيبر ، كربوهيدرات ، پتاسيم و منيزيم مي باشد . 

4 - مغز بادام غني از املاح خصوصا كلسيم و فيبر مي باشد . 

5- موز منبع غني پتاسيم ، منيزيم و كربوهيدرات مي باشد . 

6- مصرف زياد آب يا آب ميوه در فاصله بين افطار و زمان خواب باعث تأمين آب مورد نياز بدن مي شود . 

مشكلات سلامتي ، علل و درمان آن 


يبوست

يبوست مي تواند باعث ايجاد بواسير ، شقاق هاي دردناك مقعد و سوء هاضمه به همراه نفخ شود . 

علل : مصرف كربوهيدرات هاي تصفيه شده ، مصرف كم آب و فيبر غذايي. 

درمان : مصرف كم كربوهيدرات هاي تصفيه شده ، افزايش مصرف آب ، استفاده از سبوس در پخت نان ها ،

استفاده از آردهاي قهوه اي و سبوس دار 


سوء هاضمه و نفخ 

علل : پرخوري ، مصرف زياد غذاهاي چرب و سرخ شده ، غذاهاي تند و ادويه دار، غذاهايي كه ايجاد نفخ مي

كنند مثل تخم مرغ ،‌ كلم ، لوبيا، عدس و نوشابه هاي گازدار 

درمان : پرخوري نكنيد ، آب ميوه يا آب بنوشيد . از غذاهاي سرخ كردني اجتناب كنيد . 


ضعف ( افت فشار خون ) 

علائم : افزايش تعريق ، ضعف ، خستگي ، كم شدن انرژي ، سرگيجه بخصوص هنگام برخاستن ، ظاهر رنگ

پريده و احساس افتادن كه اين علائم بيشتر هنگام بعد از ظهر اتفاق مي افتند . 

علل : مصرف كم مايعات و كاهش مصرف نمك 

درمان : به مكان هاي گرم نرويد . مصرف نمك و مايعات را افزايش دهيد . 

توجه : افت فشار خون بايد با گرفتن فشار خون در هنگام بروز علائم تأييد شود . افراد داراي فشار خون بالا ممكن

است در طول ماه رمضان نياز به تنظيم مجدد داروهاي خود توسط پزشك داشته باشند . 


سردرد 

علل : عدم مصرف كافئين و تنباكو ،‌انجام كار زياد در طول روز ، كم خوابي ، گرسنگي كه معمولاً در طول روز بيشتر

شده و در انتهاي روز بدتر مي شود . سردرد وقتي با افت فشار خون همراه شود، مي تواند منجر به سردرد

شديد و حالت تهوع قبل از افطار شود . 

درمان : در طول يك تا دو هفته قبل از ماه رمضان به تدريج مصرف كافئين و تنباكو را قطع كنيد . چاي سبز و بدون

كافئين ممكن است جايگزين خوبي باشد . همچنين برنامه خود را در طول ماه رمضان طوري ترتيب دهيد تا خواب

كافي داشته باشيد . 


كاهش قند خون 

علائم : ضعف ، سرگيجه ، خستگي ،‌كاهش تمركز ،‌ تعريق زياد ، لرزش بدن ، عدم توانائي براي انجام فعاليت

هاي بدني ، سردرد و تپش قلب. 

علل در افراد غير ديابتي : مصرف زياد قند مثل كربوهيدرات هاي تصفيه شده مخصوصاً در هنگام سحر باعث مي

شود كه بدن مقدار زيادي انسولين توليد كرده و باعث افت قند خون شود . 

درمان : خوردن غذا هنگام سحر و كاهش مصرف نوشيدني ها و غذاهاي حاوي قند . 

توجه : افراد ديابتي ممكن است به تنظيم مجدد داروهاي خود در ماه رمضان احتياج داشته باشند و بايد با پزشك

خود مشورت كنند . 

انقباضات عضلاني 

علل : مصرف كم غذاهاي حاوي كلسيم ، پتاسيم و منيزيم 

درمان : خوردن غذاهاي غني از املاح بالا مثل : سبزيجات ، ميوه جات ، شير و لبنيات ، گوشت و خرما 

توجه : افراد داراي فشار خون بالا كه تحت درمان هستند و افراد دچار سنگ كليه ، بايد با پزشك خود مشورت

كنند . 

زخم معده ،‌ سوزش سردل ، التهاب معده 

افزايش سطح اسيد در معده خالي در ماه رمضان باعث تشديد زخم و التهاب معده مي شود كه به صورت

احساس سوزش در ناحيه معده و زير دنده ها ظاهر شده و مي تواند بطرف حلق گسترش يابد . غذاهاي تند ،

قهوه و نوشابه هاي سياه اين حالت را بدتر مي كنند . 

درمان هاي پزشكي براي كنترل سطح اسيد معده وجود دارند وافراد مبتلا، قبل از روزه گرفتن بايد با پزشك خود

مشورت كنند . 


سنگ كليه 

سنگ كليه ممكن است در افرادي كه به مقدار كم آب مي نوشند ايجاد شود . بنابراين مصرف زياد مايعات براي

جلوگيري از تشكيل سنگ ضروري مي باشد . 



درد مفاصل 

علل : در طول ماه رمضان كه نمازهاي بيشتري خوانده مي شود، فشار روي مفاصل زانو افزايش مي يابد . در

افراد مسن و يا افراد دچار التهاب مفاصل اين مسئله باعث درد ، سفتي ، تورم و احساس ناراحتي مي شود. 

درمان : وزن را كم كنيد تا زانوها مجبور نباشند وزن زيادي را تحمل كنند . قبل از ماه رمضان اندام تحتاني را ورزش

دهيد تا براي فشار اضافي وارده، آماده باشند . آمادگي بدني باعث مي شود تا نماز راحت تر خوانده شود . 


طاعات وعباداتتان قبول درگاه حق .

*

فرا رسیدن ماه مبارک رمضان مبارک .


*******************************************************************

ماه مبارک رمضان ، بهترین ماه‌ها ، ماه میهمانی خدا ، ماه خوبی‌ها ، ماه شب‌های قدر ، ماه دعا و

نیایش ، ماه رحمت و آمرزش و ماه خیر و برکت مبارک باد.

**** ***************************************************************                                


*

حلول ماه مبارک رمضان ماه عبادت و تزکیه نفس و جسم مبارکباد


این دهان بستی دهانی باز شد                   تا خورندی لقمه های راست شد

لب فرو بند از طعام و از شراب                      سوی خان آسمانی کن شتاب

گر تو این انبان ز نان خالی کنی                           پر ز گوهرهای اجلالی کنی

طفل جان از شیر شیطان باز کن                         بعد از آنش با ملک انباز کن

چند خوردی چرب و شیرین از طعام                 امتحان کن چند روزی در صیام

چند شبها خواب را گشتی اسیر                    یک شبی بیدار شو دولت بگیر

بار دیگر ماه مبارک رمضان فرا رسید ماهى که سراسر مهر و رحمت و امید و نعمت است. عید اولیاى الهى و

بهار قرآن، گلستان دعا و بوستان مناجات با معبود. ماهى که شب قدرش ظرف نزول قرآن است. شب نور و

برکت، شب عفو و رحمت، شب آزادى و حریت و شب بیدارى و سعادت و ا گر چنین ماه و چنین شبى نبود چگونه

انسان غفلت زده و آلوده و در بند هواها و هوس‏هاى نفسانى را امید به بیدارى و بازگشت به خویش بود.

عاشقان کوى دوست ماه‏هاست که در انتظار فرارسیدن این ماه‏اند و از رجب به استقبالش شتافتند تا با زلال

عطوفت الهی غبار ازجان و زنگارازقلب خویش بزدایند.

*


*

استشمام عطر خوشبوی رمضان از پنجره ملکوتی شعبان گوارای وجود پاکتان باد .

*


*

بر سر سفره الهى 

بار ديگر ضيافتى برپا مى‏شود و مؤمنان بر سر سفره رحمت الهى حاضر مى‏گردند. در نيمه‏هاى شب تك چراغى

درهر خانه اما چلچراغى در دل‏ها روشن مى‏شود، نجواى مناجات و رايحه سحرانگيز صلوات و تسبيح فضا را

ملكوتى و معطر مى‏كند.

اينك ماه رمضان بر دوستانش اقبال نموده است ، ماهى كه آلودگى‏ها را مى‏شويد و مى‏سوزاند توبه دل‏هاى

خطاكاران و گرسنگى بندگان دراين ايام مبارك رحمت الهى را جلب مى‏كند اگر خواستار آن هستيم كه از سفره

پر بهره اين ماه بهتر و بيشتر برخوردار شويم بايد روح و روان را در چشمه زلال روزه بشوييم و نفس اماره را در بند

كشيم.

*


*

خواجه عبداللّه انصارى گفته است: اينك ماه رمضان آمد كه هم بسوزد و هم بشويد، به آتش گرسنگى تن ما را

بسوزاند و به آب توبه دل‏هاى گناهكاران را بشويد. ماه رمضان كه شريف‏ترين ماههاست موسم معاملت تو

دانسته، ماهى كه در آن گناهان آمرزيده، ديوها رانده، درب بهشت گشوده و درهاى دوزخ بسته مى‏شود.

*


*

خداوندا!

لذت مناجات را در تمام عمر، به خصوص در شب هاى قدر به ما بچشان 

بارالها!

حلاوت تلاوت قرآن را هميشه خصوصا در شب هاى قدر به ما بچشان !

یا رئوف!

در شب قدر براى ما آن مقدر فرما كه براى علما، صلحا و اتقيا، مقدر فرمايى 

خدايا!

ما را از تمام خيرات نازل شده در ماه رمضان و شب قدر كامياب گردان !

در اعمال مشتركه كه اين ماه است يعنى اعماليكه اختصاص بشب و روز معينى ندارد.

*


    التماس دعا    

ماه رمضان


رمضان واژه‌ای عربی است که از سه حرف اصلی «رم‌ض» ساخته‌شده‌است. الرمض به معنای گرمای شدید،

زمین سوزان، کوتاه‌بودن و جیره‌است.

رمضان نام نهمین ماه سال قمری است.در این ماه روزه بر مسلمانان واجب شده‌است.

در قرآن از این ماه به عنوان ماهی که در آن قرآن نازل شده یاد شده‌است.

این ماه به عنوان خجسته ترین و بهترین ماه در اسلام شناخته می‌شود.

از این ماه به عنوان ماه میهمانی خدا نیز نامبرده می‌شود.

حدیثی نیز در این زمینه از پیامبر اسلام نقل شده‌است:

« ماه رجب ماه خدا، ماه شعبان ماه من و اهل بیتم و ماه رمضان ماه مسلمانان است. »

مسلمانان معتقدند که شب قدر در این ماه واقع است.

شب قدر (که در باور مسلمانان، قرآن در آن شب بر پیامبر اسلام فروآمده است) نیز بنابر روایات در یکی از ۳

شب نوزدهم، بیست‌ویکم یا بیست‌وسوم این ماه واقع شده است.

مهمترین پرهیز این ماه روزه است. در روزهای ماه رمضان مسلمانان پیش از طلوع آفتاب برای خوردن سحری بیدار

می‌شوند. در روزه باید از اذان صبح تا اذان مغرب از کارهایی که باعث باطل شدن آن می‌شود خودداری کرد.

در ماه رمضان تلاوت قرآن،کتاب مقدس مسلمانان بیشتر انجام می‌گیرد.

ماه رمضان در دین اسلام ماهی مبارک است ومردم با برگزاری مجالس خاص بعد از غروب آفتاب که به افطاری

مشهور است با خانواده ودوستان دور هم جمع می‌شوند.

رمضان با شروع ماه شوال پایان می‌پذیرد. در روز اول شوال نیز عید فطر برای جشن یک ماه روزه‌داری مسلمانان

برپا می‌شود.

ماه روزه، ماه مواسات و برابرى است، و ماهى است، كه رزق مؤمن در او زياد میگردد، و ماهى است كه اولش

رحمت و وسطش مغفرت و آمرزش، و آخرش آزادى از آتش جهنم است، و اين ماه براى مؤمن بهره و منفعت

است، و براى منافق خسارت و ضرر.

مسلمانان در ماه رمضان قبل ازطلوع تا غروب آفتاب از خوردن وآشامیدن خودداری می‌کنند. در پایان این ماه روز

عید فطر قرار دارد که یکی از بزرگترین اعیاد اسلامی است و روزه گرفتن در این روز حرام است.

در ماه رمضان مسلمانان با خودداری از خوردن وآشامیدن،سعی می‌کنند با کنترل هیجانات خود تزکیه نفس را

تمرین و ملکه خود کنند.

در عید فطر مسلمین به شکرانه موفقیت در انجام روزه درطی یک ماه مقداری پول را به افراد نیازمند اهدا

می‌کنند که به آن فطریه می‌گویند.مقدار فطریه مشخص است ووجه آن معادل قیمت ۳ کیلو گندم و یا غذای رایج

هر گروه مسلمان به ازای هر نفر است.

در روزهای ماه رمضان خوردن، آشامیدن، آمیزش جنسی، دروغ گفتن در مورد پیامبر اسلام، فروبردن سر در آب، و

رسیدن دود و غبار به حلق باعث باطل شدن روزه می‌شود.

مجموعه پیامک ها ی زیبا مخصوص نیمه شعبان و تولد امام زمان(عج)

اللهم عجل لولیک الفرج و العافیه و النصر و اجعلنا من خیر اعوانه و انصاره

و المستشهدین بین یدیه . . .

.

.

ای منتظران گنج نهان می آید / آرامش جان عاشقان می آید
بر بام سحر طلایه داران ظهور / گفتند که صاحب الزمان می آید . . .

میلاد آقا امام زمان بر همگان مبارک


.

.

سِرّی که فقط خدا از آن آگاه است / مهدی گل بی خزان آل الله است

ای منتظران حضرتش برخیزید / پیغام دوباره سحر در راه است . . .

.

.

قائم آل نور، یا مهدی / عطر سبز حضور، یا مهدی

تا همیشه صبور می مانیم / در هوای ظهور، یا مهدی

اینک که شده ولادتت ای جانا / جلوه نور به دنیا بنما یا مهدی
.

.

.

غیر از تو مرا دلبر و دلدار نباشد / دل نیست هر آندل که ترا یار نباشد

شادم که غم هجر توگردیده نصیبم / بهتر ز غم هجر تو غمخوار نباشد . . .

ولادت امام مهدی(عج) بر شما مبارک


.

.

.

بود محرابم ابروی تو ای دوست / نمازم جانب کوی تو ای دوست

اگر حبل المتین فرموده قرآن / نباشد غیر گیسوی تو ای دوست . . .


.

.

.

در تمنای نگاهت بی قرارم تا بیایی / من ظهور لحظه ها را می شمارم تا بیایی

خاک لایق نیست تا به رویش پا گذاری / در مسیرت جان فشانم گل بکارم تا بیایی . . .


.

.

.

خواهی که در پناه کرامات سرمدی / ایمن شوی زفتنه و ایمن زهر بدی

لبریز کن زعطر گلِ نور سینه را / با ذکر سبز یک صلوات محمدی . . .

تعجیل در فرج آقا صلوات


.

.

.

آهوی رمیده ای که بر می گردی / پیغام سپیده ای که برمی گردی

گفتیم شبی سیاه از غم داریم / انگار شنیده ای که بر می گردی . . .
.

.

.

میلاد نور بر شما مبارک

خدایا ، درک دوران سبز ظهور دولت عشق را نصیب ما بگردان

آمین . . .


.

.

.

تفعل زدم نیمه ی شب به قرآن / کتابی که از وحی شیرازه دارد

برای دلم آیه ی صبر آمد / ولی نازنین ،صبر ، اندازه دارد . . .

(اللهم عجل لولیک الفرج)


.

.

.

این همه لاف زن و مدعی اهل ظهور پس چرا یار نیامد که نثارش باشیم

سالها منتظر سیصد و اندی مردانیم آنقدر مرد نبودیم که یارش باشیم

اگر آمد خبر رفتن ما را بدهید به گمانم که بنا نیست یارش باشیم . . .


.

.

.

دوست دارم که یک شب جمعه/ صبح گردد به رسم خوش عهدی

ناگهان بشنوم زسمت حجاز/ نغمه ی دلخوش انا المهدی


.

.

.

بی خبر از همه عالم زتو خواهم خبری یا فرج الله

دلخوشم گر زتو آید خبر مختصری یا فرج الله


.

.

.

روزی در برگه تقویم خواهند نگاشت

تعطیل رسمی – روز ظهور حضرت ولی‌عصر«ع»

ولادت امام مهدی(عج) بر شما مبارک

.


میلاد دوازدهمین گل بوستان امامت و ولایت ، امام عصر و الزمان مبارک . . .

.

.

به امید روزی که همه ی پیامک های جهان این باشد:

” مهدی فاطمه آمد . ”


.

.

بر منتظران این خبر خوش برسانید / کامشب شب قدر است همه قدر بدانید

با نور نوشتند به پیشانی خورشید / ماهی که جهان منتظـرش بود درخشید . . .

عید شعبان مبارک


.

.

امشب رسد از سامره بوی گل نرگس / گلها همه چشم‎اند به سوی گل نرگس

یعقوب شنیده است بـوی پیرهن امشب / مهدی زده لبخند به روی حسن امشب


.

.

یازده پله زمین رفت به سمت ملکوت / یک قدم مانده، زمین شوق شکفتن دارد . . .

میلاد منجی عالم بر شما مبارک


.

.

بشکفت به شوق و شعف و زمزمه امشب / گل از گل لبخـند بنی فاطمه امشب

مرغان بهشتـی شده آواره مهدی / گـردند به دور و بــرِ گهـواره مهدی . . .


.

.

ای راهنمای خلق مسلمان خوش آمدی / ای در زمانه ثانی سلمان خوش آمدی

ای یکه تار صفحه تاریخ انقلاب / ای سرفراز صحنه ایمان خوش آمدی

میلاد امام زمان بر شما مبارک


.

.

ای دل شیدای ما گرم تمنای تو / کی شود آخر عیان طلعت زیبای تو


نیمه شعبان بود روز امید بشر / شادی امروز ماست نهضت فردای تو . . .


.

.


خیزید حضور پسر فاطمه امشب / لبیک بگویید به مهدی همه امشب

چه خوشست من بمیرم به ره ولای مهدی / سر و جان بها ندارد که کنم فدای مهدی

میلاد امام زمان بر شما مبارک


.

.

سحر از دامن نرجس، برآمد نوگلى زیبا / گلى کز بوى دلجویش، جهان پیر شد برنا

به صبح نیمه شعبان تجلّى کرد خورشیدى / که از نور جبینش شد، منوّر دیده زهرا

عید بر شما مبارک


.

.

آمد گه شادمانی ای مردم / آن وعده ی آسمانی ای مردم

ای زنده دلان ظهور نزدیک است / هنگام ظهور نور نزدیک است

آن ماه به چاه رفته باز آید / قائم به اقامه ی نماز آید . . .


.

.

سعید و مسعود است ، حجت معبود است

گل چمن آرا ، مهدی موعود است

عید شما مبارک


.

.

گـوش همه بر زمـزمه یارب مهدی است / ای منتظران مژده که امشب شب مهدی است

.

.

الا ای آخرین آوای سرمد کجایی مهدی آل محمد 

بیا آقا همه چشم انتظارند گل زهرا دگر طاقت ندارند

خدایا با ظهور آیه ی نور بده شادی به دلهای پر از شور 

دلم می میرد با داغ جدایی بیا یابن الحسن آقا کجایی

عیدتون مبارک

.

.

تبریک مبعث

.

وبلاگ دانشجو ، 27 رجب ،

سرآغاز نزول قرآن بر خاتم پیامبران ،

و سالروز بعثت رسول مکرم اسلام

حضرت محمد مصطفی ( صلی الله علیه و آله و سلم )

را به تمامی مسلمین جهان و بویژه شما دوست گرامی تبریک و تهنیت می گوید .

.

اس ام اس مبعث

پیامبر اکرم (ص):

تقوای کامل آن است که آنچه را نمیدانی یاد بگیری و به آنچه میدانی عمل کنی

مبعث، عید شکوفایی خوشبوترین گل هستی، مبارک . . .


روزگاری بود میوه اش فتنه ، خوراکش مردار ، زندگی اش آلوده ، سایه های

ترس شانه های بردگان را می لرزاند . تازیانه ستم ، عاطفه را از چهره ها

می سترد . تاریکی ، در اعماق تن انسان زوزه می کشید و دخترکان بی

گناه ، در خاک سرد زنده به گور می شدند . و در این هنگام بود که محمد

(ص) بر چکاد کوه نور ایستاد و زمین در زیر پاهای او استوار گردید . بعثت

رسول اکرم مبارک باد .


تویی هم مصطفی و هم محمد / تو را در آسمان نامند احمد

تو کانون صفا مرد یقینی / تو عین رحمه للعالمینی

عید مبعث بر تمام مسلمانان مبارک باد


تو اکنون شهر علم و اجتهادی / تو رب النوع شمشیر و جهادی

تو خورشیدی شدی در گوشه غار / بر نور تو شد خورشید و مه تار

بتاب و روشنی بخش جهان باش / مهین پیغمبر آخر زمان باش . . .

عید پیامبری رسول خدا مبارک


مبعث رسول اکرم بر شما و خانواده گرامیتان مبارک باد

این عید فراموش نشدنی و روز خجسته بر شما فرخنده باد . . .


از حرا آیات رحمن و رحیم آمد پدید

با نخستین حرف،قرآن کریم آمد پدید

صوت”اقرا ء باسم ربک” می رسد بر گوش جان

یا که از غار “حرا”خلق عظیم آمد پدید


بت و بتخانه همه ذکر خدا می گویند / سخن از اقرأ و از غار حرا می گویند

حمد حق، مدح رسول دو سرا می گویند / خلق عالم همه تبریک به ما می گویند


سالروز بعثت پیامبر اعظم (ص)

منادی توحید و 

پیام آور صلح و دوستی 

مبارک باد . 


یا محمد ای خرد پابست تو / ای چراغ مهر و مه در دست تو

هر زمان گلواژه هایت تازه تر / بلکه از هستی بلند آوازه تر

ختم شد بر قامتت پیغمبری / این ترا باشد دلیل برتری . . .

عید مبعث مبارک