چند پیام کوتاه اما دلپذیر از دالایی لاما :

Spend some time alone every day

هر روز مجالی را صرف خلوت کردن کن

.

Open your arms to chang ‚ but don’t let go of your valus         

آغوشت را به سوی دگرگونی بگشای ، اما از ارزشهای خود دست برندار .

.

. Remember that silence is sometimes the best answer

 به یاد داشته باش ، خاموشی گاهی بهترین پاسخ است .

.

. Share your know ledge . it is a way to achive immortality   

 دانش خود را تسهیم کن ، که طریقی برای دستیابی به جاودانگی است .

.

                                       Follow the three R’s  :  Respect for seif

Respect for othere and

Responsibility for all your action

 سه اصل را دنبال کن : 

محترم داشتن خود ،

محترم داشتن دیگران و

جوابگو بودن در قبال تمام کنش های خود .

.